Ab heute starte ich eine kleine Reihe und schenke dir in den nächsten 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.

Viel Spaß dabei!

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Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny