In dieser Reihe schenke ich dir in 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.

Viel Spaß dabei!

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Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

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Ab heute starte ich eine kleine Reihe und schenke dir in den nächsten 10 Tagen 10 kurze und wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen. Manche sind für dich alleine, andere kannst du mit deinen Kindern gemeinsam machen. Das schöne dabei ist: Diese Übungen dauern nicht lange, sind schnell - auch ohne Anleitung - umgesetzt und tun einfach nur gut.

Viel Spaß dabei!

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Heute vor genau einem Jahr - am 21.02.2019 - habe ich meine erste Podcastfolge aufgenommen und hochgeladen. Man war ich aufgeregt ;)
Jetzt ist es schon zu einer Routine geworden, wenn ich mich im 14-tägigen Rhythmus vor das Mikro setzte und euch versuche zu inspirieren und für einen gesund-gelassenen Familienalltag zu motivieren.
Apropos Routinen - anlässlich meines heutigen Jubiläums erlaube ich euch einen Blick hinter die Kulissen. Erzähle euch von unseren Herausforderungen und wie wir sie meistern.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Episode erfährst du was Selbstliebe bedeutet und warum wir uns Selbstliebe meiner Meinung nach viel zu selten bewusst machen. Außerdem zeige ich dir 3 Routinen mit denen du mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende der Episode wartet ein kleines "Valentinstags-Geschenk" auf dich ...

Viel Spaß beim Zuhören!

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Anna und Carina bieten Kurse von natürlich Schwanger sein, über natürlich spielen, bis hin zum wieder natürlich Kind sein für Erwachsene an. Sie sind selbst Mamas und bieten die Kurse somit von Eltern für Eltern an. Außerdem führen sie seit kurzem einen Blog indem es um Erfahrungen und Wissenswerten aus dem "Mamaalltag" geht.

Viel Spaß beim Zuhören!

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