In dieser Episode berichte ich über gesunde Gewohnheiten. Die Zeitungen sind gerade wieder voll von dubiosen Heilsversprechen und "Über-Nacht-zum-Traumkörper-Diäten". Meiner Meinung nach ist das alles zu oberflächlich und zeige dir daher 2 unschlagbare Motivationshacks, wie du endlich dranbleibst und nicht zu den 85 % gehörst, die nach 4 Wochen schon keine Lust mehr auf Sport und Co. haben. Außerdem berichte ich über unser neues Hörbuch, das dir als Mama dabei hilft mehr Balance zu finden und dir hilft alles unter einen Hut zu bekommen und dabei auch noch genügend Zeit für dich übrig bleibt.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier kannst du dir mein nagelneues Hörbuch sichern: https://www.preventlia.de/hoerbuch/

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Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

Vorsätze funktionieren einfach nicht! Jenny arbeitet seit mehr als 10 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche und Jahr für Jahr beobachtet sie das gleiche "Schauspiel" - Dieses Jahr machen wir das mal anders und ich zeige dir 4 Schritte mit denen du spielend deine Gewohnheiten veränderst.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Vielen Dank, dass du zugehört hast. Bleib´ gesundzufrieden und bis bald.

Deine Jenny

Jenny war zu Gast in einem Kindergarten und hat sich Gesundheitstipps von den Kids geholt. Auf welche - manchmal recht außergewöhnlichen - Ideen die Kleinen gekommen sind erfährst du in dieser Episode.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier gehts zum Achtsamkeits-Adventskalender: https://www.preventlia.de/2019/10/21/24-mal-ohmm-dein-achtsamer-adventskalender/

Du interessierst dich für das Familien-Event 2020? Schreibe uns einfach eine eMail an info@preventlia.de

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Deine Jenny

Heute erfährst du, warum dein Gesicht der Spiegel der Seele und der Gesundheit ist, was du alles aus deinem Gesicht lesen kannst und wie dir dieses Wissen helfen kann ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Außerdem gibt es deine Premiere. Ich habe meinen Mann Tim zum Interview gebeten. Gemeinsam erzählen wir über unsere Wünsche, Ziele und Träume, die wir uns zeitnah erfüllen werden.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Jenny

Sein Motto: "Du bist stärker, als du denkst!" Dr. Akuma Saningong ist Keynote-Speaker und Naturwissenschaftler. Er beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Themen wie Epigenetik. Heute verrät er dir, wie du deine Persönlichkeit und die deiner Kinder enorm stärken kannst.

Weitere Punkte, über die ich mit Akuma gesprochen habe sind:
- Wie du deine Gene und die deiner Kinder positiv verändern kannst.
- Was Epigenetik bedeutet und warum sie für alle Eltern wichtig ist
- Wie Erziehung zur Persönlichkeitsentwicklung wird

Viel Spaß beim Zuhören!

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Alle Shownotes von Akuma:

Anmeldung zum Online-Kurs mit 50% Rabatt: Persönlichkeitsentwicklung 4.0 für Menschen in einer Umbruchphase: https://aktion.drsaningong.com/pe40/

Anmeldung zum kostenlosen Newsletter für Inspiration jeden Mittwoch: www.drsaningong.com

Buch: Innere Türen Öffnen - Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten für 365 Tage: http://bit.ly/zitatetaschenbuch

Buch: Mach Was Draus: http://bit.ly/machwasdraussaningong

Sein Motto: "Du bist stärker, als du denkst!" Dr. Akuma Saningong ist Keynote-Speaker und Naturwissenschaftler. Er beschäftigt sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Themen wie Epigenetik. Heute verrät er dir, wie du deine Persönlichkeit und die deiner Kinder enorm stärken kannst.

Weitere Punkte, über die ich mit Akuma gesprochen habe sind:
- Wie du deine Gene und die deiner Kinder positiv verändern kannst.
- Was Epigenetik bedeutet und warum sie für alle Eltern wichtig ist
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Dr. Silvia Schäfer teilt ihre Expertise gerne mit Menschen, die sich Hamsterrad gefangen fühlen. Sie ist Happiness-Expertin und hilft dir deinen Alltag und deine Träume mit Leichtigkeit und Gelassenheit zu leben. Denn sie schafft "FREIRAUM" - für dich.

Viel Spaß beim Zuhören!

Hier kannst du dir dein kostenloses Familien-Gesundheitscoaching buchen: https://www.terminland.de/preventlia/

Möglichkeiten, um mit Silvia in Kontakt zu treten:

Rabattcode für Elopage: GESUNDZUFRIEDEN19

Onlinekurs: https://silviaschaefer.de/mini-onlinekurs-anmeldung/
eBook: https://silviaschaefer.de/ebook-zeitmanagement-anmeldung/

Link zu Ikigai:https://silviaschaefer.de/finde-dein-ikigai/
Link zur Pomodorotechnik: https://silviaschaefer.de/die-pomodoro-technik/
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Gratis:
FREIRAUM Podcast https://silviaschaefer.de/freiraum-podcast/
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Instagram: https://www.instagram.com/silviaschaefer_official/ @silviaschaefer_official
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drsilvie/ Dr. Silvia Schäfer
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Twitter: https://twitter.com/DrSilvie @DrSilvie

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Deine Jenny

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Dann nutze jetzt eine der beiden folgenden Möglichkeiten:

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Deine Jenny

In dieser Episode spreche ich über mein letztes "Gänsehaut-Erlebnis" und meine Learnings, die ich daraus gezogen habe. Außerdem erfährst du die Tücken der 4-Stapler-Taktik und wie sie dir helfen kann sofort ins Handeln zu kommen. Damit fällt es dir superleicht deine Gesundheitsgewohnheiten Schritt für Schritt zu optimieren.

Viel Spaß beim Zuhören!

Um einer der 5 Coachees zu sein schreibe mir eine eMail mit dem Betreff "Podcast 1000" an jenny@preventlia.de!

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Deine Jenny

Dr. Martin Oechler ist praktizierender HNO-Arzt und hat sich auf die "Mind-Body-Medizin" spezialisiert. Was das genau ist und wie es dir und deiner Familie helfen kann erfährst du im heutigen Interview. Außerdem gibt dir Martin ein paar wirksame Tipps, wie du mit der richtigen Auswahl deiner Gedanken deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

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